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【森林浴】│療癒身心之旅│大自然│森林療法│身心健康│森林療癒嚮導

【森林浴】│療癒身心之旅│大自然│森林療法│身心健康│森林療癒嚮導

本書由認證的森林療癒嚮導帶領大家進入山林,喚醒的五感,探索和邂逅各類花草植物、昆蟲、雀鳥與小動物,重拾兒時的好奇心,與大自然重新連結,一步一步地展開自我療癒之旅。


HK$98.00
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商品描述

書名:森林浴─療癒身心之旅

作者:邱雲英

類別:健康生活

開度:32/平

ISBN:978-988-75929-8-3 

出版日期:2022年8月

原價:HK$98

85折優惠價:HK$83.3

療癒十足的森呼吸

本書由認證的森林療癒嚮導帶領大家進入山林,喚醒的五感,探索和邂逅各類花草植物、昆蟲、雀鳥與小動物,重拾兒時的好奇心,與大自然重新連結,一步一步地展開自我療癒之旅。


森林浴是一種森林療法

森林療法的靈感來自日本的「Shinrin-Yoku」,Shirin是森林的意思,Yoku意即沐浴。森林浴建基於科學研究的框架,讓參加者在林中行走,以五官感受四周環境。


森林浴可給人們帶來健康上的改變包括:‧紓緩壓力‧使人精力充沛‧增加疼痛耐受力‧改善集中力和記憶力‧有助降低血壓和降血糖‧增強心血管健康‧改善新陳代謝‧提高身體免疫力‧增加免疫細胞數量


作者簡介

邱雲英:美國自然及森林療癒嚮導及計劃協會認證森林療癒嚮導。

顧客評價


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