是次行程由西灣亭出發，先上西灣山再落浪茄，最後上山到萬宜水庫東壩，難度中上。
景觀方面，在西灣山山頂可以飽覽大浪四灣，途經浪茄是香港頂級海灘，又有東壩的壯麗景色及六角柱奇石，景觀的豐富令人目不暇給，就算行程較辛苦也「值回票價」。
路線：西灣亭>吹筒坳>西灣山>浪茄>東壩
難度：★★★☆☆
時間：約3.5小時
距離：約7.5公里
補給：沒有
交通：
起點：村巴29R號（西貢親民街–西灣亭）
終點：東壩乘綠色小巴9A（北潭涌—東壩/只在星期日及公眾假期下午行駛），或電召的士
先由西貢市乘村巴29R號於西灣亭落車，再依指示往西灣方向走，沿途已可欣賞萬宜水庫的景色。
約行半小時，便到達吹筒坳，之後再按指示朝浪茄方向登上西灣山。上山路可遠眺「大浪四灣」，即是大浪西灣、鹹田灣、大灣及東灣，當是辛苦登山的補償。
西灣亭村巴站。
往西灣指示。
遠眺萬宜水庫全景。
往浪茄方向前進。
大浪西灣。
大浪四灣，左起大浪西灣、鹹田灣、大灣及東灣。
由吹筒坳起行約1小時便到西灣山山頂，山頂旁有涼亭可休息。由山頂外望，可見到浪茄灣的完整地貌。之後便是下行浪茄的路段，到浪茄前會再有涼亭休息，再下山向浪茄村進發。
基督教互愛中心為一所戒毒所，也是浪茄村唯一有人使用的建築物。而寬闊兼水清沙幼的浪茄灣，更有香港夏威夷之稱。
西灣山山頂外望：左邊岬角為罾棚角咀，右邊岬角為標尖角，左邊海灘為浪茄仔。
基督教互愛中心。
浪茄灣
浪茄灣有香港夏威夷之稱。
離開浪茄後，便需再上山前往東壩。在山上鳥瞰浪茄灣，清澈的碧綠海水令人神往。
當經過麥理浩徑第一段及第二段的交滙點，代表即將到達東壩，沿途更開始見到奇特的六角柱石。這些柱石都是經過億萬年來的風化和侵蝕而形成，也是於香港地質公園最著名的地貌。
浪茄灣清澈的海水。
圖上方是罾棚角咀。
六角柱石。
六角柱石。
繼續下行落山，不久便抵達東壩。東壩及錨形石堤，都是打卡的熱點。辛苦來到，當然要進入旁邊的地質公園，近距離欣賞著名的六角形岩柱。
東壩假日下午有綠色小巴9A行駛至北潭涌，如果不打算乘搭，可續走麥理浩徑第一段到北潭涌乘搭巴士或小巴，但距離有十公里，約需3小時，絕對是體力的挑戰。
東壩
錨形石堤。
六角形岩柱。
地質公園
資料來源：
