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ShinrinYoku

ShinrinYoku

本書由認證的森林療癒嚮導帶領大家進入山林，喚醒的五感，探索和邂逅各類花草植物、昆蟲、雀鳥與小動物，重拾兒時的好奇心，與大自然重新連結，一步一步地展開自我療癒之旅。

HK$98.00
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Description

書名：森林浴─療癒身心之旅

作者：邱雲英

類別：健康生活

開度：32/平

ISBN：978-988-75929-8-3 

出版日期：2022年8月

原價：HK$98

85折優惠價：HK$83.3

療癒十足的森呼吸

本書由認證的森林療癒嚮導帶領大家進入山林，喚醒的五感，探索和邂逅各類花草植物、昆蟲、雀鳥與小動物，重拾兒時的好奇心，與大自然重新連結，一步一步地展開自我療癒之旅。


森林浴是一種森林療法

森林療法的靈感來自日本的「Shinrin-Yoku」，Shirin是森林的意思，Yoku意即沐浴。森林浴建基於科學研究的框架，讓參加者在林中行走，以五官感受四周環境。


森林浴可給人們帶來健康上的改變包括：‧紓緩壓力‧使人精力充沛‧增加疼痛耐受力‧改善集中力和記憶力‧有助降低血壓和降血糖‧增強心血管健康‧改善新陳代謝‧提高身體免疫力‧增加免疫細胞數量


作者簡介

邱雲英：美國自然及森林療癒嚮導及計劃協會認證森林療癒嚮導。


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