{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}
{{word('consent_desc')}} {{word('read_more')}}
{{setting.description}}
{{ childProduct.title_translations | translateModel }}
{{ getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation) }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childProductName }} x {{ selectedChildProduct.quantity || 1 }}
{{ getSelectedItemDetail(selectedChildProduct, item).childVariationName }}
分類
搶救熊貓眼!你就是自己的治療師!揮別失眠之苦,還你一夜好眠!
商品存貨不足,未能加入購物車
您所填寫的商品數量超過庫存
{{'products.quick_cart.out_of_number_hint'| translate}}
{{'product.preorder_limit.hint'| translate}}
每筆訂單限購 {{ product.max_order_quantity }} 件
現庫存只剩下 {{ quantityOfStock }} 件
書名:失眠自療手冊─戰勝失眠的實用貼士
作者:林小玲博士
類別:健康與養生
開度:32/平
ISBN:978-988-75928-4-6
出版日期:2020年12月
原價:HK$108
85折優惠價:HK$91.8
搶救熊貓眼!你就是自己的治療師
揮別失眠之苦,還你一夜好眠!
【失眠救星‧專家教路的好眠策略】
醫療界資深工作者林小玲親撰文章,全方位分析失眠迷思,掃描日常生活中潛藏壞習慣;提供實用小妙招,透過日常飲食、運動等著手!讓你提升睡眠質素,告別數羊的夜晚
【純天然療法改善失眠】
啟動健康開關,睡前穴位按摩、浸暖水浴,練習意象放鬆、腹式呼吸、漸進式肌肉鬆弛;讓長期飽受失眠困擾的人,重獲優質睡眠,不再靠安眠藥度日
【睡出美麗!不再眼光光!】
本書提供逾30種比安眠藥更有效的天然補品,包括含維他命B1、色胺酸等天然食物名單;纈草、西伯利亞人參等天然草藥,助你身心放鬆,不再眼光光等天光!
作者簡介
林小玲博士,香港及加拿大註冊職業治療師、美國註冊自然醫學醫師、加拿大註冊自然療法治療師、營養顧問及健康管理專家,現任「復康資源協會」行政總監。